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Chakalaka-Gemüse-Eintopf

Zutaten
  

  • 1 Dose gehackte Tomaten 400 g
  • 1 Dose weiße Bohnen oder Kichererbsen 400 g
  • 2 Karotten
  • 1 Paprika rot oder gelb
  • 1 Zucchini
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Chakalaka-Gewürzmischung
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • Frische Petersilie oder Koriander zum Garnieren
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • **Gemüse vorbereiten**
  • Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. Paprika und Zucchini würfeln. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  • **Anbraten**
  • In einem großen Topf Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anbraten. Die Karotten hinzufügen und 5 Minuten mitbraten.
  • **Würzen**
  • Chakalaka-Gewürz einstreuen und kurz anrösten, damit die Aromen sich entfalten.
  • **Eintopf köcheln lassen**
  • Paprika, Zucchini und die gehackten Tomaten in den Topf geben. Gemüsebrühe hinzufügen und alles gut vermengen. Den Eintopf bei mittlerer Hitze etwa 15–20 Minuten köcheln lassen.
  • **Bohnen hinzufügen**
  • Die Bohnen oder Kichererbsen abspülen und zum Eintopf geben. Weitere 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • **Servieren**
  • Den Eintopf mit frischer Petersilie oder Koriander garnieren. Dazu passt frisches Brot oder Reis.